Cum ne dăm seama dacă suntem sănătoși (2)

Specialiștii susțin că sănătatea este o stare de bine din punct de vedere fizic, mental și social și în niciun caz lipsa unei boli sau infirmități.

Referitor la factorii majori care afectează sănătatea, aceștia sunt condițiile sociale (10 %), condiții medicale (8 %), condiții climatice (7 %), factori ereditari (15 %) și stilul de viață (60 %).

Pentru că influența stilului de viață asupra sănătății este covârșitor, o bună sănătate are nevoie de o dietă echilibrată, somn suficient, exerciții fizice moderate și sănătate mentală.

Concretizând, o persoană sănătoasă trebuie să aibă următoarele caracteristici:

l O greutate normală și o alură proporțională cu toate părțile corporale atunci când stă în picioare.

l Ochi strălucitori și rapiditate în răspunsuri.

l Păr strălucitor cu puțină mătreață sau chiar deloc.

l Dinți curați, fără carii sau dureri, gingii sănătoase.

l Mușchi și piele elastică, mersul agil.

l Abilitatea de a se odihni și a dormi bine.