De tine depinde să ai o vacanță fără griji

Ideal ar fi ca atunci când pleci în concediu, să nu lași căldura prea mare sau micile accidente să-ți întunece zilele de odihnă. Specialiștii au câteva sfaturi pentru ca tu și copilul tău să vă bucurați așa cum trebuie de această perioadă:

l Înainte de a pleca în concediu, încuie bine ușile și închide ferestrele apartamentului și, dacă poți, roagă pe cineva de încredere să aibă grijă de casa ta.

l Dacă iei vreun trata-ment medical, infor-mează-te asupra efectelor secundare pe care le-ar putea avea medicamen-tele prin expunerea la soare. De asemenea, dacă ești însărcinată sau ai o boală cronică, întreabă-ți doctorul dacă expunerea la soare ți-ar putea face rău sau dacă există riscul cancerului de piele.

l Consumă alimente proaspete. Păstrează mâncarea la tem-peraturi scăzute. Dacă trebuie să o transporți cu mașina, fă rost de o ladă frigorifică. Nu consuma mâncăruri reîncălzite. Medicii recomandă ca, pe timp de vară, să gătim doar pentru o zi.

l Păstrează carnea la rece, într-un castron acoperit, până o pui pe grătar. Nu lăsa carnea pe grătar o perioadă, după care să o iei și să o pui mai târziu. Nu pune mâncăruri proaspete în vasele în care au stat alimente alterate.