După post, mare grijă ce-i oferi stomacului

"Sunt gurmandă, dar și credin-cioasă, am ținut tot postul pentru prima oară în viața mea. Aș vrea să știu cum să mă port cu sto-macul meu după post, ca să nu-l dau peste cap. Cu mulțumiri și Crăciun fericit" (Tania Leonida).

v v v

Potrivit dr. Iuliana Botezatu, medic specialist Phoenix Eastern Medical Center, nu vor avea probleme neplă-cute cei care se vor realimenta progresiv după post: l Să nu se combine, la o singură masă, mai multe feluri de mâncare l Desertul sau fructele trebuie consumate la ceva timp după masă l Un ceai după masă și o scurtă plimbare sau chiar mici activități gospodărești ajută mult digestia l O cafea pe zi este recoman-dată datorită proprietăților sale diuretice și ușor laxative l Friptura, cârnații, în general, alimentele bogate în proteine și grăsimi este bine să fie combinate cu legume, pentru a le reduce din efectul nociv l Și fructele sunt deosebit de benefice în această perioadă, pentru că sunt depurative și absorb tot ce este rău în organism, cu condiția de a se consuma ca gustare, la două-trei ore, între mese l Cei care au probleme cu bila sau pancreasul e bine să ia medicamentele de care au nevoie, iar la persoanele cu boli metabolice, renale, hepatice, cardiovasculare este important să se ajusteze tratamentul, astfel încât afecțiunile să fie ținute sub control.