SFATURI
Legume și fructe recomandate iarna
Asculta stirea
Specialiștii susțin că legumele și fructele întăresc sistemul imunitar și măresc rezistența organismului la frig.
De aceea, ne sfătuiesc să includem în alimentația zilnică următoarele:
- Legume (cartofi fierți sau copți în coajă, morcovi, țelină, spanac, praz, ceapă, usturoi – un bun antioxidant, ce luptă și împotriva microbilor și poate fi alternat cu o ceapă pe zi).
- Fructe (banane, portocale, struguri și mere).
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
