Menținerea siluetei în perioada de alăptare (II)

Dacă alăptați și țineți la siluetă, specialiștii vă recomandă ca din meniul dumneavoastră să excludeți următoarele alimente: l carne grasă de porc, oaie, miel, rață, gâscă l mezeluri

l organe: creier, ficat l pește gras, afumat sau sărat l brânzeturi fermentate: telemea de bivoliță, oaie, capră, brânză topită, brânză de burdurf, cașcaval l supe și ciorbe grase l cartofi prăjiți l murături l maioneză l frișcă l fructe dulci: prune, smochine, curmale, banane, stafide l zahăr și produse din zahăr l produse de patiserie și cofetărie l alcool l cafea, cacao l sare în exces l tutun l conserve de carne și pește l lapte condensat, praf și integral l icre.