Sfaturi

Pentru o alimentație corectă în timpul sarcinii

340
Pentru o alimentație corectă în timpul sarcinii - 7c7b7bb2543be27ea5152979a9fbe9d5.jpg
Pentru a-și ține sub control alimentația, specialiștii fac următoarele recomandări gravidelor: l Întreabă-l pe medicul tău specialist câte kilograme ar trebui să iei în plus în perioada sarcinii l Consumă alimente bogate în acid folic, fier, calciu și proteine l În cazul în care vrei să iei suplimente nutritive, consultă-ți obligatoriu medicul l Mănâncă în fiecare zi micul dejun (este cea mai importantă masă a zilei) l Consumă, de asemenea, alimente bogate în fibre și bea multă apă pentru a preveni constipația l Evită alcoolul, peștele crud, peștele cu un conținut ridicat în mercur și brânza uscată l Încearcă să faci măcar 30 de minute de exerciții fizice ușoare aproape zilnic (consultă-ți medicul înainte) l Mănâncă sănătos și după ce naști.

Comentează știrea

Nu există comentarii introduse pentru acest articol!

Articole din aceeași secțiune

Pagina a fost generata in 2.8626 secunde