Semne care arată că ești sănătos tun

O simțim pe pielea noastră, sănătatea este o stare de bine din punct de vedere fizic, mental și social. Există însă o serie de factori extrem de importanți care o afectează. Urmare nenumăratelor studii s-a făcut și o ierarhie privind cauzele cele mai semnificative care ne afectează sănătatea:condițiile sociale (10 %), condiții medicale (8 %), condiții climatice (7 %), factori ereditari (15 %) și stilul de viață (60 %).

Pentru că influența stilului de viață asupra sănătății este covârșitor, o bună sănătate are nevoie de o dietă echilibrată, somn suficient, exerciții fizice moderate și sănătate mentală.

Concretizând, o persoană sănătoasă trebuie să aibă următoarele caracteristici: 

l O greutate normală și o alură proporționată cu toate părțile corporale atunci când stă în picioare. 

l Ochi strălucitori și rapiditate în răspunsuri.

l Păr strălucitor cu puțină mătreață sau chiar deloc.

l Dinți curați, fără carii sau dureri, gingii sănătoase.

l Mușchi și piele elastică, mersul agil.

l Abilitatea de a se odihni și a dormi bine.