Semne simple că ești sănătos tun

"Sănătate, că-i mai bună decât toate", ar trebui să fie nu doar o urare, ci și un motto de viață, susțin medicii, potrivit cărora o bună sănătate ar trebui să însumeze o stare de bine nu doar din punct de vedere fizic, ci și mental și social și în niciun caz lipsa unei boli sau infirmități, cum mulți sunt tentați să creadă.

Cât privește factorii majori care afectează sănătatea, cei mai importanți sunt condițiile sociale (10 %), condiții medicale (8 %), condiții climatice (7 %), factori ereditari (15 %) și stilul de viață (60 %).

Pentru că influența stilului de viață asupra sănătății este covârșitor, o bună sănătate are nevoie de o dietă echilibrată, somn suficient, exerciții fizice moderate și sănătate mentală.

Așadar, o persoană sănătoasă trebuie să aibă următoarele caracteristici simple:

l O greutate corporală normală și o alură proporționată cu toate părțile corporale atunci când stă în picioare.

l Mușchi și piele elastică, iar mersul să fie agil.

l Abilitatea de a se odihni și a dormi bine.

l Ochi strălucitori și rapiditate în răspunsuri.

l Dinți curați, fără carii sau dureri, gingii sănătoase.

l Păr strălucitor cu puțină mătreață sau chiar deloc.