SFATURI DE PAȘTE

Dacă ai probleme de sănătate, specialiștii îți recomandă urmă-toarele:

l Înlocuiește carnea de miel din drob cu cea de pasăre, care are mai puține grăsimi.

l Cozonacul, care poate fi greu digerabil din cauza conținutului ridicat de nuci și alune, poate fi înlocuit cu o pască specială, care nu conține aluat.

l Mănâncă mai multe gustări pe zi, decât trei mese sățioase.

l Deși nu pot fi evitate în aceste zile, ouăle ar trebui consumate în cantități cât mai mici, mai ales de către persoanele care știu că au colesterolul mărit. Un ou conține colesterol cât necesarul pentru două zile.

l Este bine să consumi la fiecare masă o salată sau un fruct, pentru a contracara efectele alimentelor mai grele. Peste salată este indicată și puțină zeamă de lămâie, care transformă grăsimile în picături foarte fine, ușor de atacat de sucurile gastrice.