Sporturi simple care scad colesterolul

Dieta bogată în kilocalorii și grăsimi grele duc la creșterea colesterolului în organism. Medicii nutriționiști avertizează că per-soanele care au un nivel crescut al colesterolului sunt predispuse la boli cardiovasculare și diabet. Cum, în realitate, grăsimile saturate sunt greu de ocolit din cauza stilului alert de viață, specialiștii oferă o soluție la îndemâna oricui. Este vorba despre sporturile simple.

Așadar, faceți zilnic mișcare timp de 30 de minute. Experții precizea-ză că sportul stimulează circulația sanguină, fapt ce duce la scăderea colesterolului rău. Joggingul, înotul, aerobicul și ciclismul sunt spor-turile cele mai indicate.