Adoptă o poziție corectă în scaun

Petrecem o mare parte din timpul nostru stând jos, fără să ne dăm seama că și poziția în scaun poate accentua unele trăsături neplăcute de la nivelul chipului. Grăsimea de la nivelul gâtului este cu atât mai vizibilă cu cât mușchii gâtului sunt mai slăbiți. Iar acest lucru se întâmplă pentru că nu stăm corect în scaun. Dacă ne așezăm neglijent, cu umerii aplecați în spate pentru că și spătarul scaunului nu este drept, ci înclinat, atunci ne slăbim treptat mușchii gâtului, motiv pentru care gușa se evidențiază, iar problemele de spate se accentuează. Ca să evităm acest lucru, trebuie să stăm drepți în scaun. Cu alte cuvinte, spatele drept și gâtul întins și privirea înainte. Dacă ți-e greu să faci asta, fiind obișnuit de-a lungul timpul să stai tolănit, șleampăt, în scaun, atunci schimbă-ți scaunul.