Beneficiile extraordinare ale Vitaminei D

De zeci de ani, vitamina D e celebră pentru rolul ei de a susține absorbția optimă de calciu, menținând sănătatea oaselor, însă un nou val de cercetări a des-coperit că rolul ei e de fapt mult mai vast.

Bronzul la solar: sfaturi de la specialiști.

"Fiecare celulă din care este alcătuit corpul nostru conține un receptor al vitaminei D, iar acești receptori nu se află acolo degeaba. Toate funcțiile corpului nostru se bazează pe vitamina D, prețiosul nutrient fiind cheia pentru preve-nirea diverselor afecțiuni, de la migrene până la cancer", dezvăluie Michael Holick, autor al The Vitamin D Solution.

Secrete de frumusețe de la specialiști

Din păcate, cei mai mulți dintre noi 53% dintre femei, 41% dintre bărbați și 61% dintre copii nu beneficiem de un aport suficient de vitamina D. Deși corpul nostru o produce în mod natural cu ajutorul luminii solare, nu absorbim o cantitate suficientă pentru organism. Vestea bună e că poți lua problema în propriile mâini, vorbește cu medicul tău și cere-i părerea în vederea administrării suplimentelor cu vitamina D și fă mișcare regulat, în aer liber.

(sursa:cosmopolitan.ro)