Ce înseamnă o relație de cuplu "hrănitoare" ?

Cu certitudine ți s-a întâmplat să te simți "prinsă" într-o relație de cuplu căreia i-ai dat voie să te devitalizeze prea mult timp, chiar și după ce ea s-a încheiat. Este bine să știi că o relație "hrănitoare" de cuplu sau de prietenie este o relație care te va provoacă să crești, te ajută să îți depășești limitele și îți îmbunătățește starea de bine generală cât și starea de sănătate.

Adesea, te-ai trezit în relații care nu numai că nu te-au ajutat sau nu te-au îmbogățit pentru că nu au fost sunt "clădite" pe o fundație solidă bazată pe respect, ascultare activă, înțelegerea unicității celuilalt și mutalitate, ci pe termen lung au devenit frustrante, anxietante sau dureroase. Și știi cum ajungi în acest punct?Atunci când omiți să pui limite clare dar flexibile între tine și partenerul de viață. Ignorarea acestor granițe emoționale, adesea transformă conexiunea intimă într-o relație mai degrabă dependentă și constrângătoare care, ai ghicit, te va depriva de energie.

O relație hrănitoare depinde, prin urmare, de:

1. Conștientizare. Conștientizarea este capacitatea fiecărui individ de a-și înțelege vulnerabilitățile și a le înfrunta fie individual, fie cerând ajutor specializat. Adesea, propriile noastre probleme devin problematici de cuplu deoarece nu știm cum să le gestionăm. Amestecând conflictele personale cu provocările de zi cu zi ale relației, relația va deveni supraponderală, cu risc de obezitate deoarece înghite confuzia și nemulțumirea personală. Comunicarea onestă cu partenerul poate luă următoarea formă: "Mi-aș dori să avem un copil, însă având în vedere modul cum am crescut eu, îmi este teamă să nu repet anumite greșeli" în loc de răspunsuri care eludează adevărată problemă.

2. Intimitate și onestitate. O relație de cuplu securizantă, echilibrată se bazează pe capacitatea fiecăruia de a-și permite să fie intim cu partenerul, de a se dezvălui cu privire la temerile sale sau la bucurii, frici ori incertitudini. Pentru acest lucru este necesar să fim atenți mereu la noi, în fiecare relație ne oglindim pe noi înșine prin ceilalți. Astfel, este relevant să te iei în grijă că să poți funcționa echilibrat și să eviți dezamăgirile.

3. Disponibilitate. Este important că ambii parteneri să fie disponibili emoțional pentru relația de cuplu. Dedică timp calitativ relației prin discuții deschise, care creează sentimentul de încredere, cunoașterea lumii celuilalt și prin activități comune care să va aducă mai aproape unul de celălalt: dansuri, jocuri creative, călătorii.

Ceea ce ajută relația de cuplu este prezența ta autentică, renunțarea la tipare comportamentale repetitive, la control, aspecte care nu duc la apropiere, ci creează un imens gol relațional.sursa: www.avantaje.ro