Cum se slăbește în lumea largă

E o vorbă la români, "Fiecare bordei, cu alt obicei!". Iar când vine vorba despre tehnicile de menținere a siluetei, fiecare popor are câteva de notorietate. Iată câteva astfel de tehnici adunate din diferite colțuri ale lumii, care, potrivit Click pentru femei, te vor ajuta să scapi de kilogramele nedorite. 

Francezii slăbesc cu mâncare naturală

Francezii susțin că atunci când consumăm alimente de calitate, hrană proaspătă și aromată, ne săturăm mult mai repede, fără a consuma porții prea mari și, implicit, prea multe calorii. De aceea, recomandă o hrană cât mai bio.

Japonezii slăbesc cu supă de legume

Această tradiție japoneză este una dintre cele mai bune strategii care ajută la scăderea în greutate. Și asta pentru că un consum constant de supă, în special din legume, la începutul mesei de prânz sau de seară te ajută să consumi mai puțină mâncare, potrivit cercetătorilor japonezi.

De asemenea, oamenii de știință japonezi susțin că persoanele care consumă supă de 4-5 ori pe săptămână au Indicele de Masă Corporală (IMC) mai mic, spre deosebire de cei care aleg să mănânce alte feluri de mâncare.

Americanii sunt pentru produse dietetice

De precizat că față de abordarea francezilor, nutriționiștii americani au ajuns la concluzia că pentru a slăbi, este suficient să consume, în mod excesiv, alimente dietetice, după care mănâncă dulciuri… naturale, pentru ca pofta de dulce să nu-i urmărească permanent.

La indieni, nu micul dejun e masa de bază, ci prânzul

Deși nutriționiștii europeni susțin că cea mai importantă masă a zilei este micul dejun, cercetătorii indieni sunt de părere că prânzul ar trebui să fie principal masă a zilei.

Potrivit medicinei tradiționale Ayurveda, organismul este creat în așa fel încât putem consuma mai multă mâncare la masa de prânz, deoarece… focul digestive, cunoscut sub numele de agni, este puternic între orele 10-14, motiv pentru care digerăm mult mai repede caloriile consumate.