Micile schimbări, cheia spre sănătate

Atât în cazul femeilor cât și al bărbaților, câteva schimbări ale stilului de viață pot scădea cu 80% riscul decesului, potrivit unui nou studiu.

Mai exact, adoptarea dietei medite-raneene, exercițiile regulate, menținerea unei greutăți corporale sănătoase și mai ales renunțarea la fumat vă feresc de boli coronariene și coagularea depozitelor de calciu din arterele inimii, reducând totodată riscul de apariție a decesului din orice cauză pe o perioadă de opt ani.

"Dinte toți factori legați de stilul de viață, am constatat că evitarea fumatului joacă cel mai important rol în reducerea riscului de apariție a bolilor coronariene și a riscului de deces. De fapt, fumătorii, chiar dacă adoptau două sau chiar mai multe obiceiuri sănătoase, tot aveau o rată scăzută de supraviețuire, comparativ chiar și cu nefumătorii sedentari sau obezi", a explicat Roger Blumenthal, cardiolog și profesor în cadrul Hopkins University School of Medicine.

(Sursa: www.doctorulzilei.ro)