Păstrează-ți tinerețea cât mai mult timp!

Procesul de îmbătrânire este firesc și nu poate fi oprit. Odată cu înaintarea în vârstă, pielea își pierde hidratarea și devine mai sensibilă. Cu toate acestea, există mai multe metode de a încetini procesul de îmbătrânire, pentru un aspect mai tânăr al tenului.

Apă cât mai multă. Corpul uman este 60 % apă, iar activitățile zilnice consumă această rezervă, care trebuie refăcută. Pentru o piele netedă și proaspătă, dar și pentru a elimina toxinele din organism este foarte important să fie consumate cel puțin opt pahare de apă pe zi.

Reducerea stresului. Pe de altă parte, cercetările au arătat că stresul mental accelerează procesul de îmbătrânire. Astfel, în situații de stres, persoanele își pierd echilibrul natural al corpului care controlează secreția de hormoni, refacerea celulelor și a colagenului. Astfel, yoga, respirația profundă și meditația reduc stresul, oxigenează creierul, stimulează circulația și crește nivelul de energie.

Fructe… pentru ten. Se poate apela la un amestec de papaya zdrobit. Enzima din acest fruct, papaina, exfoliază celulele moarte și reduce depunerile de melanină. De asemenea, tenul poate fi masat cu felii de căpșuni, care conțin betacaroten și vitamina A, pentru regenerarea colagenului. Măștile cu aloe vera contribuie la reducerea ridurilor și încetinesc procesul de îmbătrânire.

Sport. Exercițiile fizice mențin tonusul muscular, reduc problemele cardiovasculare și ajută persoanele să rămână în formă și să se simtă mai tineri. Sportul stimulează circulația și îmbunătățește activitatea intelectuală, iar plimbările sunt un mod excelent de a face mișcare.

(Sursa: www.doctorulzilei.ro)