Băuturile acidulate pot avea efecte negative asupra sănătății

Consumul de băuturi carbogazoase are avantajul că poate crește rapid nivelul energiei, dar aceasta vine la pachet cu un conținut ridicat de zahăr și cu o aciditate crescută. Din păcate, susţin specialiştii, acestea pot avea efecte negative asupra sănătății. Tocmai de aceea, moderația este condiția necesară pentru ca efectele adverse să nu se manifeste în timp. În primul rând, consumul excesiv de astfel de băuturi poate duce la probleme legate de surplusul de greutate, diabet zaharat, afecțiuni ale inimii, astm sau alte afecțiuni ale plămânilor. Există oameni care beau zilnic cel puțin o doză de băutură carbogazoasă care conține cafeină. Această cantitate este foarte mare și are efecte adverse, chiar dacă, un organism deja obișnuit cu consumul, nu pare să le resimtă, consumatorul fiind deja dependent.

Este foarte important ca băuturile carbogazoase să fie consumate doar ocazional, mai ales din cauza conținutul bogat de zahăr, cofeină și coloranți. Acestea nu conțin prea multe vitamine sau minerale, așa că din punct de vedere nutrițional nu prea sunt benefice pentru organism. În schimb, sunt foarte bogate în calorii. Unele studii spun că 330 ml de băutură carbogazoasă consumată zilnic poate avea ca urmare îngrășarea cu jumătate de kilogram într-o lună și pot conține doza de zahăr pe o zi recomandată unui adult de sex masculin. Datorită consumului ridicat de zahăr, crește și riscul apariției diabetului zaharat, scade calciul din organism, apar cariile.