Concurs Beți doi litri de apă pe zi!

Medicii ne recomandă să bem, zilnic, cel puțin doi litri de apă pentru buna funcționare a organismului. Apa, la fel ca oxigenul, este vitală pentru om. Organismul nostru conține în proporție de 70% apă.
Iată câteva dintre motivele pentru care trebuie să bem zilnic apă:
1. Lipsa apei din organism afectează funcțiile acestuia. Apa are rol în absorbția nutrienților, pentru digestie, excreție și menținerea temperaturii constante a corpului.
2. Chiar dacă nu simțiți nevoia de a bea apă, trebuie să aveți grijă ca organismul să nu se deshidrateze.
4. Apa este inamicul caloriilor. Trebuie consumată indiferent de situație, pentru că nu dăunează în niciun fel.
5. Deshidratarea este cauza principală pentru pielea obosită sau uscată. Apa oferă pielii un aspect sănătos, deoarece aduce nutrienți și curăță organismul de toxine.