Cauze frecvente ale spasmelor oculare

Vă confruntați periodic cu spasme oculare sau aveți ticuri nervoase la nivelul ochilor? Nu vă panicați! În ziua de azi există soluții pentru ameliorarea acestor stări. Specialiștii susțin că cele mai frecvente cauze ale acestei probleme includ stresul, lipsa somnului, oboseala vizuală. Acestora li se adaugă consumul de substanțe toxice, precum alcoolul, consumul excesiv de tutun și cafeină.

Totodată, de vină pot fi diverse deficiențe nutriționale, cum ar fi lipsa de magneziu, potasiu, calciu și vitamina B12, alergii și boli precum sindromul Sjögren. Potrivit dr. Maria Decu, lipsa de hidratare a ochiului, loviturile în zonă și utilizarea medicamentelor pentru boli ca Parkinsonul pot provoca spasme oculare. Așa că, dacă aveți și amețeli sau vedere încețoșată, consultați urgent medicul, deoarece acest lucru ar putea fi un semn al unei probleme mai grave. Alte simptome care necesită atenție imediată sunt pleoapele căzute, durerea de cap, clipitul foarte lent, ticurile care durează săptămâni sau chiar luni, la fel ca și secrețiile neobișnuite, iritațiile și umflarea ochiului.

Dacă spasmele au o origine emoțională, există posibilitatea de a opta pentru tratamente naturale, dar numai cu acordul medicului. Totodată, este posibil ca problema să fie temporară și să nu necesite medicamente psihotrope. În această situație, puteți urma sfaturile de mai jos pentru tratarea spasmului ocular: deschideți și închideți ochii aplicând presiune.

Forțați clipitul, apoi închideți ochii cu putere, țineți apăsat timp de 30 de secunde și apoi deschideți-i la fel de puternic. Ochii vor genera lacrimi care vor ameliora uscăciunea. O alternativă mult mai recomandată este utilizarea picăturilor lubrifiante pentru ochi. Clipitul de mai multe ori la rând poate reduce disconfortul cauzat de spasmele pleoapelor. Cu această acțiune simplă, puteți lubrifia ochii în mod natural.

„Un alt sfat este acela de a evita stresul și stările de anxietate, care pot provoca spasme oculare. Pentru a evita aceste probleme, trebuie să luați o pauză de la toate acele situații tensionate cu care vă confruntaţi în viaţa de zi cu zi. Încercați să luați lucrurile ușor și, dacă credeți că este necesar, puteți solicita ajutorul psihologului. Nu uitaţi că modul în care trăiți zilnic este cheia pentru prevenirea spasmelor", a subliniat medicul.

 

Foarte important, pentru a evita această problemă, nu uitați să dormiți cel puțin opt ore pe zi. Deoarece nutriția și bunăstarea sunt strâns legate, este necesar să adoptați o dietă echilibrată și să beți suficientă apă.