Ce greșeli pot compromite o cură de slăbire

O cură de slăbire nu se ține după ureche, după cum susțin nutriționiștii. 

Iată ce greșeli sunt semnalate de specialiști și cum putem să le evităm:

1.Curele de slăbire drastice - Curele de slăbire drastice nu sunt o soluție pentru a scăpa de kilogramele în plus, mai ales cele care presupun un număr mic de calorii pe zi, de regulă aproximativ o mie, își fac efectul pe termen scurt.

2. Când sărim peste micul dejun nu facem decât să ne slăbim organis-mul, să pierdem rapid din energie și să avem tendința să mâncăm mai mult decât trebuie la următoarea masă. Cu cât masa de dimineață este mai bogată caloric, cu atât menținem pofta de mâncare în frâu.

3. Meniu fără grăsimi - Una dintre greșelile majore este excluderea grăsimilor din dietă. Total greșit, spun specialiștii! Căci un organism supus unor lipsuri alimentare va face tot posibilul să asimileze cât mai mult pentru a se pregăti unor alte perioade de foame.

(sursa: www.lyla.ro).