Ce riscați dacă beți alcool înainte de culcare
640
Dacă până acum v-ați obișnuit să consumați seara câte un pahar, două de alcool, aflați că ultimele studii arată că efectele nu sunt nici pe departe benefice, cel puțin nu pe termen lung. O echipă de specialiști de la London Sleep Centre spune că studiile au demonstrat că alcoolul perturbă ciclul normal al somnului. "Unul sau două pahare de alcool ar putea să-ți confere o stare de bine pe termen scurt, însă, dacă este consumat constant înainte de culcare, alcoolul poate cauza probleme semnificative. Așa că, dacă ai băut seara, este mai bine să lași să treacă o oră sau două până ce mergi la culcare, pentru ca o parte din alcool să fie eliminată din organism", spune doctorul Irshaad Ebrahim, director medical la London Sleep Centre și co-autor al studiului. Mai mult, se pare că alcoolul aduce și alte modificări ale somnului: accelerează starea de somnolență și somnul este mult prea adânc, citează romanialibera.
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole pe aceeași temă
Marţi, 08 Ianuarie 2013
Joi, 03 Ianuarie 2013
Joi, 03 Ianuarie 2013
Vineri, 28 Decembrie 2012
Marţi, 18 Decembrie 2012
Luni, 17 Decembrie 2012
Miercuri, 12 Decembrie 2012
Joi, 29 Noiembrie 2012
Miercuri, 28 Noiembrie 2012
Sâmbătă, 24 Noiembrie 2012