Ce trebuie să mănânci pentru o digestie ușoară

1077
În cazul în care suferi de balonare sau constipație, poți îmbunătăți digestia mâncând alimentele potrivite. De exemplu, bananele sunt bogate în potasiu și vitamina A, reglează nivelul de apă din organism și sunt recomandate în cazul deranjamentelor la stomac.

Pe de altă parte, prunele uscate conțin fibre, sunt bogate în antioxidanți, sunt ușor de digerat și previn constipația. Iaurtul este și el recomandat deoarece are enzime și ajută la digestie. Acesta menține controlul asupra bacteriilor din stomac și previne afecțiunile stomacului. Totodată, menta ameliorează disconfortul gastric, iar cerealele integrale din ovăz și sucul de ghimbir ajută la digestie. 

Comentează știrea

Nu există comentarii introduse pentru acest articol!

Articole pe aceeași temă

Pagina a fost generata in 0.235 secunde