Cum trebuie să se pregătească viitoarele gravide pentru o sarcină

V-ați hotărât să aveți un copil? Dr. Mihaela Pețeanu, medic obstetrician-ginecolog, a explicat pentru cititorii "Cuget Liber" cum trebuie să se pregătească viitoarele mămici pentru sarcină, cu câteva luni înainte.

Unul dintre cele mai importante aspecte, pentru ca bebelușul să fie sănătos este ca viitoarea mămică să ia acid folic înainte de sarcină. "Acidul folic (vitamina B9, 400 µg zilnic) trebuie luat cu una până la trei luni înainte de sarcină, pentru prevenirea defectelor fetale de tub neural (anen-cefalia, spina bifida). Aceste malformații ale tubului neural apar în stadii precoce de dezvoltare embrionară, când cele mai multe dintre femei încă nu se gândesc la sarcină, de aceea este important să înțeleagă că numai administrat înainte de sarcină acidul folic are rolul de prevenire a apariției acestor defecte! Statisticile au arătat că femeile care iau doza zilnică recomandată de acid folic cu cel puțin o lună înainte de sarcină reduc riscul acestor malformații cu 50 - 70% și cu 25% riscul de greutate mică a fătului la naștere. Acidul folic contribuie de asemenea la scăderea riscului de defecte la nivelul buzei superioare, a cerului gurii și a inimii fătului. Acidul folic este important în anumite tipuri de anemie și poate reduce riscul de apariție a preeclampsiei. Se recomandă în special femeilor obeze, celor cu diabet, celor care iau medicație anticonvulsivantă și mai ales celor care au în antecedente o sarcină cu un făt cu defect de tub neural", a precizat dr. Mihaela Pețeanu, medic specialist obstetrician - ginecolog.

Fără fumat și atenție mare la alimentație

Totodată, viitoarele mămici trebuie să renunțe la fumat, la alcoolul concentrat și la alimentele care au conservanți, coloranți sau cantități mari de sare, la semipreparate și la alimentele tip fast-food / junk-food.

"Fumatul scade fertilitatea ambilor părinți, prin reducerea oxigenării la nivelul organelor de reproducere prin aceasta ducând la reducerea rezervei ovariene de ovocite, modificarea mucusului cervical și stimularea producerii de hormoni androgeni. Fumatul crește riscul de sarcină extrauterină (acest risc este direct proporțional cu numărul de țigări fumate și se reduce dacă se întrerupe fumatul cu o lună înainte de sarcina), crește riscul de avort, de sângerare în timpul sarcinii, de prematuritate, de restricție de creștere intrauterină fetală, de moarte fetală, de moarte subită a nou-născutului și de apariție a infecțiilor respiratorii și a astmului la copil", a adăugat medicul specialist. Dr. Mihaela Pețeanu a adăugat că fumatul, în timpul sarcinii, este asociat cu tulburări de comportament și tulburări psihice bipolare la adolescenți.

Referitor la alimentație, medicul le sfătuiește pe cele care doresc să fie mămici: "Mâncați cât mai natural: fructe și legume crude sau gătite, salate, carne slabă, pește, vită, lactate de oaie sau capră, ouă, produse din cereale integrale etc. Beți apă plată sau cu gaz, ceaiuri de tei, mentă, mușețel, fructe de pădure, sucuri naturale proaspăt stoarse".

Importante sunt și analizele de laborator, înainte de a rămâne gravide. Scopul acestor teste de laborator este de a evalua imunitatea pentru anumite infecții sau de a diagnostica anumite infecții care pot pune în pericol sarcina, chiar dacă femeilor li se pare că sunt sănătoase. Aceste infecții pot fi asimptomatice pentru organismul adult, dar pot da malformații grave fătului.