Detoxifierea organismului este obligatorie după Sărbători

Au trecut sărbătorile, a trecut revelionul, ne-am reluat programul obișnuit, așa că și alimentația noastră ar trebui să redevină la normal. Fără mese interminabile, fără cârnați, fripturi grase de porc, cozonaci și prăjituri din cele mai dulci.

Însă, pe lângă revenirea la hrana sănătoasă, organismul nostru are, neapărat, nevoie și de o cură de detoxifiere. Vom obține astfel o stare de bine și vom scăpa și de câteva kilograme. Detoxifierea presupune eliminarea toxinelor din organism. Încărcarea organismului cu substanțe nocive determină anumite dezechilibre ale organelor care pot duce până la îmbolnăvirea acestora, simptomele apărute fiind: oboseală, scăderea capacității de concentrare și memorare, migrene, iritabilitate, funcționarea deficitară a tractului digestiv, durerile osteo-articulare, afecțiuni dermatologice, imunitate scăzută, creșterea în greutate, predispoziție la răceli frecvente.

Fără carne și alcool

Primul sfat al medicilor este de a renunța, pentru câteva zile, la alcool. Beți numai sucuri naturale, îndulcite cu miere și foarte multă apă. De asemenea, încercați să uitați de carne. Timp de trei zile, mâncați numai salate, legume, pește, cereale, în porții mici, de patru-cinci ori pe zi. Supele și ciorbele sunt binevenite, atâta timp cât conțin numai legume. Pe cât posibil, renunțați și la cafeină și cana mare de cafea de dimineață înlocuiți-o cu o cană cu suc natural sau una cu lapte.

De asemenea, trebuie să rezistați și tentației de a mai gusta din dulciuri. Luați o pauză de cozonaci, plăcinte și ciocolată și mâncați fructe cât mai multe. Nu în ultimul rând, încercați să faceți cât mai multă mișcare. Plimbați-vă pe jos, "înhămați-vă" la sanie pentru a vă distra copiii sau mergeți la patinoar.

Ceaiuri miraculoase

Un mare ajutor pentru detoxifiere îl primiți din partea ceaiurilor. Ceaiul verde este recunoscut pentru proprietățile sale diuretice și detoxifiante. Bogat în antioxidanți, ceaiul verde este recomandat să fie consumat în loc de cafea. El are un efect energizant și luptă eficient împotriva îmbătrânirii. În plus, ceaiul verde întărește sistemul imunitar. Este recomandat să beți maximum trei căni pe zi.

Ceaiul de urzică conține substanțe proteice și vitamine care ajută la revigorarea organismului. Și ceaiul de soc este un foarte bun detoxifiant. Însă aceasta nu este singura lui calitate. Consumat zilnic ajută și la scăderea în greutate.

Ceaiul de ciulinul laptelui, o altă plantă valoroasă în curele de detoxifiere, contribuie la purificarea ficatului. Acest fapt se datorează unei substanțe numite silimarină, care ajută la accelerarea funcțiilor ficatului.

La rândul lui, ceaiul de mușețel este preferat în curele de detoxifiere datorită efectului său laxativ, iar motivul este simplu: constipația e una dintre cauzele acumulării toxinelor în organism.

Plasture de detoxifiere

În farmacii au apărut, în ultima perioadă, numeroase produse destinate detoxifierii organismului. Majoritatea sunt sută la sută naturale. Poate cel mai ciudat dintre ele este plasturele împotriva toxinelor. Acesta propune un tratament de detoxifiere prin piele. Plasturele se aplică pe talpa piciorului sau în alte zone dureroase ale corpului pentru îndepărtarea toxinelor din părțile respective.