Motive pentru a mânca salată verde în fiecare zi

Anotimpul legumelor proaspete a sosit, iar salatele nu trebuie să lipsească din dieta ta zilnică, dacă vrei să ai un organism sănătos. Spre exemplu, salata verde este extrem de benefică pentru stomac și pentru metabolism, dar te ajută și în combaterea stresului. Această legumă conține săruri de zinc, magneziu, vitaminele A, B, C, D și E și este un aliment recoman-dat persoanelor care vor să slăbească.
Dacă mănânci salată verde înainte de masă, dar și combinată cu alte alimente, vei observa o scădere în greutate după aproximativ o săptămână. În plus, salata reglează apetitul și accelerează procesele de eliminare. Poți consuma salată verde cu ulei de măsline pentru a curăța intestinele și pentru a scăpa de constipație. Salata verde contribuie la hidratarea și tonifierea tenului, dar este benefică și femeilor care au probleme cu ciclul menstrual.