Nu vă panicaţi! Paralizia din timpul somnului nu este gravă

Cu toate că nu este o problemă gravă, paralizia în somn poate provoca o oarecare suferință, așa că ar trebui să știţi care sunt simptomele și cauzele sale. Nu aţi auzit despre paralizia în somn? În principiu, aceasta nu este gravă. De fapt, oamenii de știință susțin că este un fenomen care apare atunci când corpul se odihnește, în general în timp ce dormiţi.

Experții au încadrat paralizia în somn într-o clasificare internațională a tulburărilor de somn ca parasomnie. Deci, dacă v-aţi trezit vreodată și aţi încercat să vă ridicaţi, dar nu aţi reuşit să faceţi acest lucru, este posibil să fi suferit de paralizie în somn. Potrivit dr. Mihaela Jianu, aceasta este o afecțiune musculară care cauzează slăbiciune sau relaxare a mușchilor în timpul somnului. Din nefericire, acest efect previne temporar orice mișcare musculară. De regulă, acest fenomen apare în mod normal în momentul în care adormiţi sau atunci când vă treziţi. Din fericire, paralizia în somn are o durată foarte scurtă, se poate manifesta între unul și cinci minute. Desigur, fenomenul vă poate speria și tulbura, în ciuda faptului că sunteţi perfect treaz și lucid. Cu toate acestea, nu veţi putea să vă mișcaţi mușchii și nici măcar să spuneţi un singur cuvânt. Deși poate fi dificil, cel mai bun lucru este să vă liniștiţi și să așteptați cu răbdare până când problema dispare de la sine.