Râsul este eficient în gestionarea stresului din timpul sarcinii

182
Râsul este eficient în gestionarea stresului din timpul sarcinii - stres2-1636642218.jpg
Expunerea constantă la stres poate fi, evident, în detrimentul sarcinii. Acesta este şi motivul pentru care este necesar să încercaţi să gestionaţi eficient stresul pe timpul celor nouă luni. Fără îndoială, sarcina este una dintre cele mai minunate etape pe care o poate experimenta o femeie în viaţă. În mod similar, partenerul vostru se poate bucura de sarcină şi de dezvoltarea copilului. Cu toate acestea, mama va trece prin roller-coasterul emoţional care este sarcina. Din acest motiv, vă vom furniza o listă de strategii pentru a vă ajuta să gestionaţi mai bine stresul în timpul sarcinii. Sistemele hormonale şi biologice sunt modificate în timpul sarcinii, iar menţinerea echilibrului mintal, a seninătăţii şi a calmului în timpul sarcinii este esenţială pentru dezvoltarea bebeluşului, precum şi pentru sănătatea ta fizică şi psihică, precizează dozadesanatate.ro.

Ca urmare, este complet normal ca femeile însărcinate să experimenteze valuri de emoţii diferite în toată această perioadă, iar stresul nu face excepţie. De fapt, pe măsură ce trec lunile şi intraţi în cel de-al doilea trimestru de sarcină, s-ar putea să deveniţi mai entuziasmată. Greaţa şi disconfortul general se ameliorează, oboseala este redusă şi probabil că vă puteţi bucura cu adevărat de sarcină. Cu toate acestea, dezechilibrele emoţionale continuă să lovească ca valurile mareelor pentru majoritatea femeilor. Aşa că, gestionarea stresului este absolut indicată. Specialiştii sunt de părere că râsul şi umorul sunt instrumente puternice antistres, aşa că, ori de câte ori puteţi urmăriţi videoclipuri amuzante, puneţi un film care vă face să râdeţi sau pur şi simplu distraţi-vă alături de partener. Veţi vedea că, după câteva minute, vă veţi simţi mult mai bine. 



Comentează știrea

Nu există comentarii introduse pentru acest articol!

Articole pe aceeași temă

Pagina a fost generata in 0.2484 secunde