Renunțarea bruscă la cafea cauzează migrene

Toată lumea a suferit, la un moment dat, de dureri de cap. Ele apar din senin și sunt, de multe ori, greu de suportat. Specialiștii spun că printre posibilele cauze care stau la baza durerilor sunt variațiile de temperatură, alimentația defectuoasă, parfumurile tari și chiar partidele de sex mai antrenante - în ciuda faptului că cercetătorii italieni au ajuns la concluzia că sexul înlătură astfel de dureri.

r Temperaturile ridicate cresc riscul apariției migrenelor. Potrivit medicilor, vasele de sânge se dilată, ca reacție la căldură, și apasă pe substanța cerebrală. De asemenea, scăderea presiunii are un efect similar asupra receptorilor durerii de la nivelul creierului. Din acest motiv, multe persoane au dureri de cap înainte de ploi r Mirosurile puternice, provenite de la vopsea sau parfumuri duc la instalarea durerilor de cap. Motivele sunt chimice, impulsurile nervoase fiind transmise din mu-coasa nazală r Medicii vă sfătuiesc să aveți grijă și la accesoriile de păr, căci dacă vă strângeți prea tare părul în coadă, se poate să aveți o migrenă. La rădăcina firelor de păr sunt vase de sânge, care reacționează la presiune r În mod normal, sexul eliberează organismul de tensiune, însă sunt situații în care poate afecta. Specialiștii spun că este vorba de partidele care implică efort intens, din cauza eliberării de substanțe neurohormonale în exces r O poziție incorectă pe scaun poate cauza, de asemenea, migrene. Medicii vă recomandă să folosiți scaune cu spătar, să stați cu spatele drept, pentru a nu se crea presiune la nivelul umerilor și gâtului. r Consumul de alimente conservate sau cele cu mucegai, de tipul brânzeturilor, poate avea drept reacție durerea de cap. Același efect îl poate avea și vinul roșu, cât și unele lichioruri care conțin substanțe vasodilatatoare. r Factori declanșatori sunt, totodată, nicotina și cafeaua consumată în exces. Specialiștii vă sfătuiesc, dacă vreți să renunțați la cafea, să o faceți treptat, căci în caz contrar riscați să suferiți de migrene.

Pentru a evita episoadele cu migrene, este indicat să țineți un jurnal, în care să notați împrejurările în care ați resimțit durerile de cap. De ajutor sunt și exercițiile fizice, consumul de lichide, evitarea stresului.