Sfaturi pentru a stimula activitatea ficatului

Ficatul filtrează toxinele din organismul nostru și are nevoie de cantități mari de vitamine și minerale atunci când trebuie să își îndeplinească funcția. Pentru acest lucru îți recomandăm o dietă bogată în fructe și legume proaspete care asigură nutrienții necesari pentru organism. Ficatul este de cele mai multe ori afectat de aditivii alimentari și coloranții din alimente, așa că ar trebui să elimini din dieta zilnică produsele care conțin astfel de ingrediente. Cel mai bine ar fi să mănânci doar produse naturale, preparate în casă.

De asemenea, trebuie să te ferești de grăsimile nesănătoase precum margarina sau grăsimea de porc și să bei câte 8 - 10 pahare de apă filtrată în fiecare zi. Apa este esențială pentru a grăbi procesul de eliminare a toxinelor. Pentru a curăța ficatul mai poți să bei în fiecare dimineață un pahar mare cu un amestec din apă plată și zeama de la o lămâie. Mai sunt recomandate și alimentele care au puterea de a regenera ficatul, precum morcovii, sfecla, verdețurile și alte legume verzi. Totodată, ar trebui să consumi mult usturoi, ceapă, broccoli și alte alimente care conțin sulf deoarece acesta stimulează și grăbește procesul de detoxifiere al ficatului.