Sfaturile specialiștilor pentru sărbători sănătoase

Indiferent de perioada anului, sănătatea rămâne cel mai de preț bun al familiei. Și pentru că tocmai această perioadă tinde să devină cea mai tentantă din punct de vedere culinar, iar excesele pot duce la afecțiuni care să ne aducă pe patul de spital.

Cu alte cuvinte, moderația și prevenția sunt principalele obiective pe care medicii le recomandă tuturor.

Așadar, alături de mâncăruri grase și dulciurile specifice sezonului, specialiștii recomandă consumul de fructe și legume, dar și ceaiuri de plante cu efect antioxidant în locul cafelei și a alcoolului.

Chiar dacă este o perioadă de relaxare nu uitați să rămâneți activi. Mișcarea este primul factor care menține greutatea normală și vă energizează.