„Alege inteligent, mănâncă sănătos”. Lecții de nutriție pentru seniorii constănțeni

La Căminul pentru persoane vârstnice din Constanța, seniorii au participat recent la o sesiune de informare dedicată promovării alimentației sănătoase, intitulată „Alege inteligent, mănâncă sănătos”. Evenimentul a fost susținut de dr. Ruxandra Delcă, reprezentant al Direcției de Sănătate Publică Constanța, care a oferit sfaturi valoroase pentru menținerea unei stări optime de sănătate prin nutriție echilibrată.

Dr. Ruxandra Delcă a subliniat importanța respectării unor principii fundamentale ale alimentației sănătoase: diversitatea alimentară, reducerea consumului de sare, zahăr și grăsimi, consumul crescut de legume și fructe proaspete, hidratarea corespunzătoare și un aport adecvat de proteine.

Participanții au fost deosebit de interesați de recomandările personalizate pentru afecțiunile specifice vârstei, cum ar fi diabetul zaharat sau bolile cardiovasculare. În acest context, medicul a explicat rolul unei diete echilibrate în prevenirea și gestionarea acestor probleme de sănătate. Pentru a încuraja aplicarea recomandărilor primite, fiecare participant a primit fructe proaspete, ca exemplu de aliment sănătos și benefic pentru organism.

Acțiunea s-a dovedit a fi un real succes, contribuind la creșterea conștientizării importanței alimentației sănătoase în rândul persoanelor vârstnice.