Cum să ne protejăm de gerul de afară

În această perioadă cu temperaturi minime extreme trebuie, mai întâi de toate, să aveți grijă de sănătate. Ascultați sfaturile medicilor care vă recomandă să evitați deplasările inutile în spații deschise și expunerea la frig, zilele acestea, când meteorologii au emis avertizare de ger aproape în toată țara. De asemenea, persoanele în vârstă, mai ales cei cu afecțiuni cardiace și respiratorii trebuie să stea departe de locurile aglomerate. Dr. Rodica Tudoran, șeful Unității de Primire Urgențe în cadrul Spitalului Clinic Județean Constanța recomandă constănțenilor să evite expunerea la temperaturi scăzute. "Le-aș recomanda cetățenilor să nu plece din casă decât dacă este absolut necesar. Cei care trebuie să se ferească de frig sunt vârstnicii, copiii, cardiacii sau astmaticii", spune dr. Tudoran.

Și Ministerul Sănătății a transmis ieri, presei, câteva sfaturi pentru a trece cu bine de zilele geroase. Prin urmare, este esențial să respectați regulile de igienă pentru evitarea îmbolnăvirilor, să mâncați cât mai multe fructe, legume și alimente bogate în proteine și să nu consumați băuturi alcoolice. În cazul în care nu mai puteți amâna ieșirea din casă, este esențial să purtați căciuli, mănuși, fulare și încălțăminte adecvată. Sunt indicate tricourile și șosetele din bumbac purtate pe sub hainele călduroase, încălțămintea trebuie să fie cu talpă groasă pentru a proteja pielea piciorului de frig, iar căciula trebuie să acopere fruntea, urechile și ceafa. Dacă ați petrecut prea mult timp în frig, reîncălzirea organismului trebuie să se facă treptat. Medicii spun să nu vă grăbiți să faceți un duș fierbinte și nici să consumați băuturi foarte fierbinți. Dacă ați ajuns acasă și vreți să vă încălziți, puteți face un duș cu apă călduță și apoi cu apă din ce în ce mai caldă.