Din bazin în zăpadă! "Delfinii" Constanței, pregătiri în vârf de munte

Până să poți înota în bazin, trebuie să faci față nămeților de zăpadă din Carpați. Înotătorii constănțeni profită de anotimpul rece

pentru a se pregăti de următoarele competiții.

Antrenorul emerit Octavian Tileagă se află, în această săptămână, în cantonament la Tușnad, împreună cu toții sportivii săi de la Palatul Copiilor și CS Farul. Antrenorul constănțean ține în frâu 24 de sportivi. Pasionat de fotografie, Tileagă postează zilnic pe un site de socializare fotografii cu activitățile pe care le întreprinde cu înotătorii săi.

"Primul lucru pe care-l fac părinții atunci când plecăm undeva este să mă roage să postez multe fotografii, ca să fie și ei la curent cu ce facem noi", ne-a spus antrenorul constănțean.

Cantonamentul constănțenilor constă în două antrenamente pe zi, de pregătire fizică și de schi. Trezirea se dă la ora 8 fără cinci minute, atunci când toți ies afară în pijamale ori la bustul gol, în cazul băieților, pentru o mică înviorare: alergare, sărituri, flotări etc.

"Dacă în primele zile trebuia să mă duc și să îi trezesc, mi-au făcut surpriza ca, într-o dimineață, când să mă duc spre camerele lor, ei erau deja pregătiți să iasă afară. E o modalitate de a mea de a-i căli și de a le întări sistemul imunitar. Nu ești înotător dacă nu ești călit la condiții vitrege. Mă bucur că părinții au încredere în mine și în tehnicile mele și că nu sunt îngrijorați. Ba mai mult, când plecăm, ei sunt primii care zic să îi pregătesc și să îi fac «tun». Nici eu nu întind coarda și îi țin afară până să apuce să transpire. E o înviorare scurtă, căci pe parcursul zilei avem două antrenamente", a povestit profesorul.

Programul din cantonament este unul foarte bine pus la punct. Pe lângă cele două ședințe de pregătire, sportivii au impuse și două ore de somn după masa de prânz. Una dintre cele mai mari bucurii sunt orele petrecute pe pârtie. Cursele de alergare le fac pe teren variat, prin păduri și văi, iar toată munca se împletește cu distracția. Bineînțeles că nu lipsește nici antrenamentul din bazinul de înot.

Antrenorul constănțean ne-a spus clar că un stagiu de pregătire nu trebuie confundat cu o tabără.

"Ne mai și distrăm. Fără râsete, nu se poate altfel, dar când muncim, muncim. De-a lungul anilor, am observat că în cantonamente, dacă nu îi țin în priză, se plictisesc. Așa că, pe lângă orele de pregătire, încerc să îi țin ocupați și cu activități recreative. Seara, după cină, facem un mic spectacol, ba un teatru, un concurs de dans sau de măști. Sunt copii și dacă nu le ofer atenție și activități care să îi captiveze, sunt ca o bombă, pentru că se plictisesc", ne-a mai povestit profesorul.

Stagiul de pregătire se va încheia duminică, iar de luni, "delfinii" vor relua pregătirea la Constanța.

Timp de pregătire mai este, căci prima competiție din acest an va fi abia în ultimul week-end al lunii martie.