Toate știrile despre exerciții în ziarul Cuget Liber Online.

Exerciții

58 articole cu tagul "exerciții". Ultima știre adaugata : Marţi, 02 Iunie 2026.

Paşii necesari pentru a avea o tehnică de alergare bună

05 Martie 2023

Alergarea este o activitate practicată de foarte mulţi oameni. Specialiştii spun că, atât pentru sportivi, cât și pentru amatori, a alerga corect oferă multe beneficii și o mai mare siguranță. Altfel spus, tehnica de ale ...

hernie de disc

Exerciții indicate bolnavilor cu hernie de disc

Mirabela ȘERBĂNESCU -

01 Martie 2023

Aţi fost diagnosticaţi cu hernie de disc? În acest caz, trebuie să știți că unele exerciții fizice pot agrava simptomele acestei boli, în timp ce altele sunt benefice. Potrivit specialiștilor, afecțiunea este cauza princ ...

articulații

Soluții pentru reducerea presiunii exercitate asupra articulațiilor

Mirabela ȘERBĂNESCU -

07 Decembrie 2022

Foarte multe persoane sunt afectate, în ziua de azi, de dureri ale articulațiilor, care, evident, limitează mobilitatea și scad calitatea vieții. Cu toate acestea, puteți să vă ameliorați simptomele și să tratați astfel ...

Exerciții pentru recuperarea persoanelor imobilizate la pat

Mirabela ȘERBĂNESCU -

08 Noiembrie 2022

Aveți o rudă sau un prieten paralizat la pat? Nu disperați! În multe situații, aceasta nu reprezintă neapărat o afecţiune permanentă, motiv pentru care este recomandat să faceți o serie de exerciţii de activare pentru pe ...

naștere

Vreți să vă recuperați silueta după naștere? Iată câteva exerciții benefice

Mirabela ȘERBĂNESCU -

30 Octombrie 2022

Exercițiile fizice în timpul alăptării sunt recomandate pentru o mai bună recuperare postpartum. După sarcină, bebelușul este prioritatea incontestabilă, dar recuperarea siluetei devine unul dintre obiectivele multor măm ...

genunchi intariti

Exerciții care vă pot ajuta să vă întăriți genunchii

Mirabela ȘERBĂNESCU -

11 Octombrie 2022

Genunchii sunt cei care susțin greutatea corpului atunci când stați în picioare și, totodată, cei care vă permit să flexați și să extindeți picioarele. Practic, reprezintă un set fascinant și complex de oase, mușchi, lig ...

dureri picioare

Ameliorați-vă durerile de picioare cu ajutorul unor exerciții simple!

Mirabela ȘERBĂNESCU -

22 Septembrie 2022

Deși par comune la prima vedere, durerile de picioare nu sunt simptome de trecut cu vederea. Sigur, ele pot apărea ca urmare a oboselii cauzate de plimbările lungi sau statul în picioare pentru o perioadă lungă, însă, în ...

marinari

Forțele Navale Române participă la exerciții multinaționale, în Portugalia

Florentina BOZÎNTAN -

23 August 2022

După 24 de ani de la participarea cu succes a distrugătorului „Mărășești” la exercițiul „Strong Resolve 98” (cel mai mare exercițiu organizat de NATO în acel an), în Golful Biscaya, prima misiune a Marinei Militare desfă ...

bătrâni

Exerciții care întăresc mușchii persoanelor vârstnice

Mirabela ȘERBĂNESCU -

21 Iulie 2022

Chiar dacă ați ajuns la vârsta a treia, asta nu înseamnă că nu vă puteți întări mușchii. Următoarele exerciții pentru masă musculară pentru bătrâni oferă mari beneficii și ajută la controlul durerilor și sensibilității a ...

alergat

Vreți să aveți picioare frumoase și subțiri? Alergați!

Mirabela ȘERBĂNESCU -

25 Martie 2022

Reducerea grăsimii pentru a avea picioare mai subţiri poate fi un proces complex în anumite circumstanţe, dar nu este imposibil. În ziua de azi, există multe lucruri pe care le puteţi face pentru a vă îmbunătăţi această ...

tonifiere picioare

Exerciții necesare la tonifierea picioarelor și feselor

Mirabela ȘERBĂNESCU -

18 Martie 2022

Sunteţi prea ocupate ca să mergeţi la sală? Chiar dacă timpul vă presează, tot puteți face mișcare, în propria voastră casă, asta dacă doriți, desigur, să vă tonifiați picioarele și fesele. Atenție, însă! Pentru tonifier ...

tonifiere picioare

Picioarele nu sunt ușor de tonifiat. Trebuie lucrate intens

Mirabela ȘERBĂNESCU -

09 Februarie 2022

În cazul în care vi se părea că picioarele sunt ușor de tonifiat, vă înșelați amarnic. Rezultate puteți obține numai cu ajutorul unor exerciții adecvate și cu multă perseverență. Înainte de toate, însă, este necesar să c ...

braţe tonifiate

Exerciţii recomandate pentru braţe tonifiate

Mirabela ȘERBĂNESCU -

30 Ianuarie 2022

Ştiaţi că pentru a obţine braţe mai tonifiate şi a dezvolta masă musculară, trebuie să aveţi o rutină de exerciţii specifice, de cel puţin două ori pe săptămână? Specialiştii susţin că există multe exerciţii utile pentru ...

grăsime spate

Exerciții pentru a avea un corp armonios

Mirabela ȘERBĂNESCU -

13 Ianuarie 2022

Nu vă place că ați început să formați straturi de grăsime inclusiv pe spate? Pentru a evita apariția acestei probleme neplăcute este important să adoptați o alimentație sănătoasă, să faceți exerciții fizice și să aveți g ...

menopauză

Puteți evita îngrășarea la menopauză? Faceți mișcare!

Mirabela ȘERBĂNESCU -

25 Octombrie 2021

De foarte multe ori, una dintre principalele griji ale femeilor care au ajuns la menopauză este reprezentată de kilogramele în plus pe care le acumulează. Cât de adevărată este ideea că vă veți îngrășa? Puteți evita acea ...

dureri picioare

Vă dor picioarele? Faceți mișcare!

Cuget Liber -

01 Octombrie 2021

Dacă aveţi probleme cu picioarele, depistaţi, în primul rând, cauza acestor dureri. În unele situaţii, ele pot apărea ca urmare a oboselii cauzată de plimbările lungi sau statul în picioare pentru o perioadă lungă, dar î ...

trageri

Trageri reale de luptă, în poligonul Smârdan

Sorin MIHALACHE -

09 Septembrie 2020

Militarii Brigăzii 8 LAROM "Alexandru Ioan Cuza" au executat, la începutul acestei săptămâni, activități de instrucție, antrenament și evaluare în poligonul Smârdan (județul Galați). Activitățile au debutat cu un marș ta ...

Capu Midia

Antiaeriana, la datorie!

Sorin MIHALACHE -

15 Iulie 2020

Militarii Batalionului 635 Apărare Antiaeriană "Precista" din Bacău au desfășurat, în ultimele două săptămâni, exerciții tactice cu trageri de luptă reale în Centrul Național de Instruire pentru Apărare Antiaeriană "Gene ...

NATO

Dragorul "Lt. Lupu Dinescu", exerciții complexe în portul Burgas

Cuget Liber -

15 Iulie 2020

La mai puțin de 24 de ore de la ralierea la gruparea navală permanentă NATO de luptă împotriva minelor marine SNMCMG-2, dragorul maritim "Locotenent Lupu Dinescu" a efectuat o escală în Portul Burgas, din Bulgaria. Alătu ...

militari

Militarii artileriști din Forțele Terestre au testat sistemul Gepard și tunul 2x30 mm

Andreea PERHAIȚĂ -

10 Iulie 2020

Poligonul Capu Midia a fost un adevărat câmp de război, zilele trecute, când a găzduit exercițiile militarilor artileriști din Forțele Terestre. Cu acest prilej, militarii au fost evaluați de specialiștii Centrului Națio ...

instruire

Exerciții comune româno-ucrainene în Marea Neagră

Andreea PERHAIȚĂ -

04 Iunie 2020

Corveta "Contraamiral Horia Macellariu" a plecat marți, 2 iunie, din Portul Militar Mangalia, pentru a executa, în această săptămână, o serie de exerciții în comun, în apele internaționale ale Mării Negre, cu nava de pat ...

antrenament

Eliza Samara a găsit o nouă metodă de antrenament

Mircea GHIȚĂ -

13 Aprilie 2020

Eliza Samara nu pierde deloc timpul în plină pandemie de coronavirus. Campioana constănțeană a postat recent un videoclip pe pagina sa oficială de facebook în care efectuează exerciții fizice pentru a ieși din această pa ...

piscină

Exercițiile în apă îți modelează un corp de invidiat

Florentina BOZÎNTAN -

08 Iulie 2011

Meteorologii anunță temperaturi caniculare pentru următoarele zile și cea mai bună metodă pentru a vă răcori este să vă petreceți timpul pe marginea piscinei sau pe plajă. Iar în loc să leneviți pe un șezlong, puteți să ...

Cum să avem un abdomen plat

Andreea PERHAIȚĂ -

05 Iulie 2011

E vară și multe dintre hainele noastre sunt cu vedere la buric. Așa că abdomenul trebuie să arate impecabil. Nu e deloc ușor, dar merită tot efortul. Dacă mama na-tură v-a înzestrat cu o conformație fără predispoziție la ...

organism

Tinerețe fără bătrânețe cu exerciții fizice regulate

Andreea PERHAIȚĂ -

04 Martie 2011

Iarna facem puțină mișcare. Și chiar dacă ne ducem la sală, nu este același lucru cu mișcarea în aer liber. Dar tot e bine și așa. Exercițiile fizice ne ajută să ne menținem organismul sănătos, tonifiat, ne ajută să scăp ...

militari

Sute de militari români, americani și sârbi, la Babadag

Camelia MIU - MITRIC -

03 Iulie 2010

Aproximativ 400 de militari aparținând Forțelor Terestre Române, Statelor Unite ale Americii și Republicii Serbia participă, în perioada 28 iunie - 9 iulie a.c., la exercițiul SABER DAWN 10 în Poligonul Babadag, județul ...

soldați americani

Americanii și românii se joacă de-a războiul în Dobrogea

Cosmin ZAPOROJAN -

18 Mai 2010

Câteva sute de militari americani și români se vor juca de-a războiul prin județul Constanța și în poligonul de la Babadag. Sub titulatura unui exercițiu de mare amploare, soldații celor două țări vor cuceri teritorii im ...

Excesul de abdomene nu te scapă de burtă

Cuget Liber -

20 Iulie 2009

Potrivit antrenorului de fitness Șerban Damian, exercițiile fizice pentru abdomen nu te scapă de stratul adipos. "Este un mit. O mie de abdomene nu te scapă de burtă. Exercițiile fizice tonifică doar musculatura, în nici ...

pagina precedentă

pagina următoare