Ficatul ne protejează de mulțimea de toxine acumulate în organism. O mini-cură de detoxifiere îl protejează și îl fortifică. Urmează cei patru pași simpli de mai jos!
- Publicitate -
1. Bea multă apă cu lămâie. Apa este importantă în procesul de detoxifiere, iar acidul citric din zeama de lămâie stimulează producerea bilei, un alt "vehicul" pentru eliminarea din organism a toxinelor.
2. Consumă ingrediente naturale pentru fortifierea ficatului. Sunt ingrediente la îndemână: turmeric, păpădie, urzică. Consumă, timp de câteva săptămâni, 50 mg de turmeric, sau 500 mg de extract de păpădie. Infuzia de urzică sau de rădăcină de păpădie, consumată zilnic, e binevenită.
3. Mănâncă legume crucifere. Broccoli, varză, ridichi - toate acestea, consumate zilnic, sub formă crudă sau procesate la abur, te ajută în procesul de detoxifiere.
4. Asigură-ți necesarul de minerale. Acestea sunt esențiale într-o cură de detoxifiere - prin urmare, ia suplimente de calciu, magneziu, potasiu, cupru, fier, seleniu, zinc, mangan.
(Sursa: clickpentrufemei.ro)