Printre primele fructe pe care le puteți introduce în alimentația sugarilor sunt merele. Pe lângă faptul că sunt gustoase și pot fi servite în diferite forme, merele sunt o importantă sursă nutrițională. Aceste fructe conțin zahăr natural, vitamina C, vitamina A, acid folic, fibre și potasiu. Merele mai conțin și bor, un mineral care ajută oasele să rămână puternice și sănătoase, dar și antioxidanți care luptă împotriva bolilor. Merele sunt foarte bune și pentru digestie, previn constipația și diareea și sunt recomandate și diabeticilor.
- Publicitate -
Pentru ca primul contact al copiilor cu merele să fie o experiență plăcută, este indicată evitarea merelor acre. Potrivit specialiștilor, cei mici sunt pregătiți să consume mere în jurul vârstei de șase luni. Merele ar trebui decojite, coapte, pisate și strecurate înainte de a fi servite micuților, iar pentru bebelușii mai mici este recomandat sucul de mere omogen.
