Aveți probleme cu silueta sau pur si simplu vreți să vă mențineți în formă? Nimic mai simplu: săriți coarda! Există studii care au ajuns la concluzia că exercițiile fizice pot suprima senzația de foame însă pentru scurte perioade de timp, prin eliberarea în stomac a unor hormoni care reglează apetitul. De aici au pornit cercetătorii japonezi care au vrut să afle dacă această "indispoziție stomacală" ce se produce în timpul exercițiilor fizice care implică sărituri pe verticală poate avea efectul de a modifica nivelul unor hormoni precum grelina (hormon ce este eliberat atunci când ne este foame), mai mult decât în cazul altor tipuri de exerciții fizice.
- Publicitate -
Practic ei au dorit să identifice acele exerciții fizice care ne pot ține cel mai mult timp de foame.
Studiile anterioare au indicat faptul că alergatul suprimă apetitul mai mult decât mersul pe bicicletă, spre exemplu. Atunci când sărim coarda întregul organism este mișcat în sus și în jos mai mult decât atunci când alergăm. De asemenea, nu există nici o mișcare în direcție orizontală iar acest exercițiu solicită cel mai mult stomacul, putând induce o suprimare de și mai lungă durată a senzației de foame, conform site-ului doctorulzilei.ro.
