Oamenii care duc un stil de viață sănătos au o viață sexuală mai bună, spun experții citați de publicația medicală WebMd:
- Publicitate -
"Dacă te simți bine, și relațiile tale vor fi mai de calitate, iar viața sexuală mai bună", este de părere psihologul Karen Zager, din New York. Sportul este un adevărat Viagra, mai spun specialiștii. Astfel, Consiliul American pentru Exerciții (ACE) recomandă 20-30 de minute de exerciții moderate, efectuate zilnic. "Femeile și bărbații care fac mișcare zilnic au un libidou mai ridicat. Sportul crește stima de sine, dar și capacitatea de a avea orgasm și o mai mare satisfacție sexuală", spune psihologul Cedric Bryant, de la ACE. Sportul îmbunătățește circulația sângelui în organism, ceea ce înseamnă că acesta va ajunge mai ușor în zona vaginului sau a penisului. Mai mult, exercițiile fizice ajută organismul să elibereze hormoni importanți pentru activitatea sexuală. Studiile arată că oamenii care dorm mai puțin de șase ore pe noapte sunt mai obosiți, stresați, triști și mai furioși decât aceia care dorm opt ore pe noapte. Potrivit medicului Russell Rosenberg, de la Institutul de Medicină a Somnului din Atlanta, persoanele care au probleme cu somnul nu se plâng doar de oboseală, ci și de o scădere a libidoului. "Dormi cu o jumătate de oră mai mult și o să vezi rezultatele", sugerează Rosenberg. (Sursa: www.doctorulzilei.ro)
