Poate yoga să-mi îmbunătățească viața sexuală?

Dacă viața ta sexuală este puțin ștearsă, să faci yoga în mod regulat poate fi exact acel lucru care să aducă energie nouă în dormitor.

Yoga poate îmbunătăți viața sexuală pe două niveluri: mental și fizic. Yoga combate stresul, oboseala și imaginea proastă de sine, toate acestea putându-ți suprima libidoul. Vei beneficia, de asemenea, de creșterea fitnessului fizic, vei fi mai puternic, mai flexibil și vei avea un mai bun control al mușchilor.

Reduce stresul și oboseala

Nimic nu îți taie pofta de sex mai mult decât să te simți stresat și obosit. Să faci yoga în mod regulat s-a demonstrat că reduce stresul și, ca orice formă de exercițiu, îți va da mai multă energie.

Îmbunătățește imaginea corpului

Să te simți bine în pielea ta și confortabil în corpul tău este cheia pentru o viață sexuală sănătoasă și satisfăcătoare. Atunci când faci yoga, devii mai familiar cu corpul tău și cu ce poate acesta să facă. Înveți, de asemenea, să accepți și să fii sensibil la corpul tău așa cum este astăzi (și nu acum 15 ani când erai la liceu sau după ce o slăbești și o să încapi din nou în blugii tăi skinny). În același timp, vei dezvolta rezistență fizică și tonus muscular, deci vei arăta și te vei simți mai bine.

Fii în prezent

Yoga ne încurajează să trăim în prezent, să ne îmbunătățim gradul de conștientizare și concentrare. Dacă te-ai surprins vreodată vorbind despre cumpărături sau job în timp ce făceai sex, vei învăța tehnici, cum ar fi să te concentrezi pe respirație pentru a te aduce înapoi în prezent.

Sporește conștientizarea corpului

Yoga îți cere să îți miști corpul în moduri foarte specifice. De exemplu, pentru a-ți îmbunătăți alinierea, înveți să izolezi jumătăți pelviene, mișcându-ți o parte a bazinului într-o direcție în timp ce păstreazi cealaltă jumătate nemișcată. Această sensibilitate extremă la mecanica trupului dezvoltă legătura minte-corp, aducându-te în armonie cu propriul corp.

Sursa: www.sexgen.ro