Antrenamentul pilates îmbunătățește circulația întregului corp

de Mirabela ȘERBĂNESCU Luni, 28 Noiembrie 2022 218
Puțini sunt aceia care știu că antrenamentul pilates este o activitate cu multe beneficii pentru pacienții cu fibromialgie. Specialiștii sunt de părere că acesta întărește mușchii și crește flexibilitatea, ceea ce completează tratamentele de fizioterapie și recuperare. Fibromialgia este o boală cronică însoțită de limitări fizice, durere și alte simptome. Prin urmare, mulți evită activitatea fizică. Prin urmare, această boală duce la un stil de viață sedentar. Cu toate acestea, pilates se dovedește a fi o opțiune bună. Consecința acestui lucru este faptul că pacienții își pierd capacitatea respiratorie (ajunge la niveluri sub medie). De asemenea, ei tind să aibă mai multe probleme cu starea de spirit. Prin urmare, inactivitatea nu este deloc recomandată. 

Desigur, nu este deloc ușor să încurajați o persoană care este foarte obosită și suferă să facă mișcare. Totuși, efectuarea activității fizice este un factor cu un impact pozitiv asupra stării lor. În general, se recomandă ca o persoană cu fibromialgie să efectueze exerciții fizice în mod regulat, dar antrenamentele pilates sunt foarte potrivite, pentru că reduc durerea și îmbunătățesc funcționalitatea corpului. Un studiu arată că și mersul pe jos îmbunătățește starea persoanelor cu fibromialgie, la fel și înotul, yoga și tai chi. Totuși, cel mai recomandat este antrenamentul pilates, care îmbunătățește circulația în întregul corp. În plus, reduce durerea cauzată de postura greșită și de boală. În același timp, mișcarea de acest gen întărește mușchii, ceea ce previne durerile de spate și reduce riscul de fracturi. 

Taguri

Comentează știrea

Nu există comentarii introduse pentru acest articol!

Alte știri din sectiunea Sănătate

Ultima oră

Titlurile zilei