Se spune că mișcarea și activitatea fizică sunt benefice la orice vârstă, exercițiile îmbunătățind flexibilitatea, echilibrul și forța musculară. Acestea pot ajuta la prevenirea căderilor și la menținerea independenței pe măsură ce oamenii înaintează spre vârsta a treia. Săptămâna aceasta, seniorii de la Căminul pentru persoane vârstnice din Constanța au avut de multă mișcare. Împreună cu psihologul centrului, ei au făcut exerciții fizice, de intensitate mică, pliate pe capacitățile de funcționare ale vârstnicilor, fără a-i suprasolicita.
- Publicitate -
Vârstnicii au efectuat exerciții pentru mobilitatea membrelor inferioare, trunchi, membre superioare. După o scurtă încălzire pe fond muzical, beneficiarii au trecut la exerciții care să antreneze diverse grupe musculare și articulațiile (ridicarea membrelor inferioare, pas lateral, întinderi cu membrele superioare etc.).
