Nu te îngropa în rușine dacă ești concediat!

Specialiștii susțin că pierderea locului de muncă este un moment care poate crea,

într-adevăr, o criză de identitate. Pentru a merge înainte, fiecare trebuie să înțeleagă că este esențial să depășească un eșec și să învețe ceva din asta.

"Am făcut o gafă la muncă și atât i-a trebuit șefului, care oricum nu mă avea la inimă, ca să mă dea afară. De atunci, nu am mai ieșit din casă, pur și simplu îmi e rușine să dau ochii cu persoane cunoscute. Cred că e ceva pe psihic și mi-aș dori să ies din starea asta, chiar dacă părinții mă ajută cu bani, deocamdată!" – Elena, 34 ani.

vvv

Este adevărat că atunci când ne întâlnim pentru prima oară cu cineva, o întrebare-standard sună cam așa: "Ce și unde lucrezi?". Ceea ce în-seamnă că o mare parte din valoarea noastră depinde de serviciul pe care îl avem – ne-a explicat psihologul Suzana Dragoș. Vrând-nevrând, el devine identitatea noastră și arată cine suntem noi, de fapt.

Așa se explică de ce atunci când ne pierdem locul de muncă sau ne confruntăm cu schimbări de carieră, de multe ori simțim că ne-am pierdut valoarea, cum se întâmplă și în cazul relatat de cititoarea noastră.

Dacă ai un eșec,

discută cu prietenii!

Deși mulți cred că orice nerealizare sau orice realizare însoțită de dificultăți din existența noastră se datorează aproape exclusiv unor cauze exterioare, precum dușmănie, competiție, invidie, subapreciere -, specialista recomandă tuturor celor care suferă un eșec profesional să discute cu prietenii: "Tot ceea ce poți face după un astfel de eșec este să înveți din greșeli, pentru ca data viitoare să te descurci mai bine. Nu trebuie să depășești peste noapte eșecul suferit, lasă-ți timp să îți revii! Însă este foarte important să nu te îngropi în rușine, ci să discuți despre ceea ce ți s-a întâmplat cu prietenii". Procedând astfel, o să treci mai repede peste problemă.

Învață din experiențele neplăcute!

Psihologul îți recomandă, dragă Elena, să înțelegi că pentru a reuși în viață, eșecurile sunt inevitabile. Este însă foarte important să ne aplecăm asupra cauzelor care au favorizat nereușita respectivă și să învățăm suficient din acea experiență, pentru a ne putea raporta diferit la următoarea.

Aceste lucruri le putem face revenind asupra trecutului, discutând cu o persoană obiectivă sau cu cineva care să înțeleagă situația și să ne ajute să vedem de ce am ajuns la acel eșec.

Metode de remontare

a psihicului

În cazul pierderii locului de muncă, psihologul Suzana Dra-goș recomandă câteva metode care ajută la reducerea stresului legat de acest eveniment ne-plăcut: l Imaginează-ți evoluții favorabile, creionând în sinea ta scenariul posibil al unei situații, dar așază-l pe un făgaș bun și străduiește-te să respecți ja-loanele propuse l Retrăiește un moment bun! O situație care te-a remontat psihic este ca un film pe care trebuie să-l memorezi și pe care să-l derulezi cu ochii minții de fiecare dată când ai nevoie de un stimulent l Nu te victimiza l Nu încerca să atingi perfecțiunea, dar învață cum să ajungi mai aproape de ea l Fii organizat, fii harnic! Ambele atitudini combat stresul, întrucât organizarea se reflectă asupra minții, care, fiind bine structurată, se poate concentra mult mai bine, cu evidente beneficii asupra lucrurilor importante.