Câte calorii ardem în timpul sexului

Cercetătorii dezbat de mult timp dacă sexul poate fi considerat "sport" sau nu. Un mit foarte răspândit în rândul publicului estimează că o partidă de sex arde între 100 și 300 de calorii, însă nimeni nu a măsurat în mod direct caloriile arse.

Un nou studiu publicat în jurnalul științific PloS ONE a scos la iveală că sexul poate fi considerat un exercițiu fizic mai eficient decât mersul pe jos, dar nu la fel de bun ca alergatul.

În rândul persoanelor tinere, în timpul sexului sunt arse în medie 4,2 calorii pe minut în cazul bărbaților și 3,1 calorii pe minut în cazul femeilor. Câteva cupluri au vrut să clarifice acest mister și au făcut sex în numele științei. Celebrii cercetători William Masters și Virginia Johnson au observat cupluri care făceau sex și au notat că ritmul cardiac creștea până la 180 de bătăi pe minut. Spre comparație, în rândul unei persoane de 50 de ani, un puls cu-prins între 85 și 119 bătăi pe minut este clasificat drept "exercițiu fizic de intensitate moderată".

De asemenea, bărbații consumau mai multe calorii în timpul sexului decât femeile, iar acest lucru continua să fie valabil și după ce cercetătorii luau în calcul faptul că aceștia aveau o masă corporală mai mare.

În medie, o partidă de sex ardea 101 de calorii în cazul bărbaților, adică 4,2 calorii pe minut. Pe banda de alergare, bărbații ardeau 276 de calorii, adică 9,2 calorii pe minut.

Femeile consumau, în medie, 69 de calorii într-o sesiune sexuală, cu o medie de 3,1 calorii pe minut. Și în cazul femeilor, banda de alergare reprezenta o metodă mai eficientă de a arde calorii, în medie consumând 213 calorii, adică 7,1 calorii pe minut.

Totuși, cercetătorii subliniază că participanții la studiu clasificau sexul ca fiind plăcut, astfel că este mai probabil ca oamenii să facă sex decât să meargă la sală.

(Sursa: www.doctorulzilei.ro)