Cum îl convingi pe cel mic să mănânce legume

Indiferent cât de sănătoase și esențiale ar fi legumele în creșterea armonioasă a copiilor, mulți nu reușesc să se împace cu gustul lor. Părinții pot apela, însă, la câteva modalități subtile prin care să introducă legumele în alimentația celor mici.

Când micuțului îi este foame, șansele să facă mofturi la mâncare sunt mult mai scăzute, așa că nu va refuza să ronțăie un morcov, castravete sau ardei gras crud înainte de masă. Legumele oferă cele mai multe beneficii sănătății atunci când sunt consumate în stare naturală.

De asemenea, îl poți lăsa să își aleagă singur legumele preferate și să îl implici în activitățile din bucătărie. În acest fel va fi mai dornic să mănânce preparatele pe care le-ați gătit împreună. Mai mult, copilul apre-ciază mai întâi aspectul mâncării așa că legumele în formă de fețe zâmbitoare, arici, iepurași sau floricele vor fi mult mai atractive pentru cel mic.