Lucrurile care te fac să te simți bine

Te-ai întrebat poate de multe ori ce lucruri mărunte te fac să te simți fericit dintr-o dată și să simți că lumea toată este a ta. Și nu vorbesc aici de acele lucruri scrise cu majuscule: iubirea, nuntă, nașterea unui copil, aniversările căsătoriei... Vorbesc de cele mărunte... Oare care sunt ele?

Ceașcă fierbinte de cafea

Nimic nu te face să te răsfeți mai mult dimineața devreme ca o ceașcă de cafea aromată și dulce-amăruie. Cafeina protejează și stimulează nivelul sero-toninei și dopaminei din creier. Acești doi hormoni dau organismului senzația de bine și mențin în stare de activi-tate vigilența a sistemului ner-vos.

Sărutul și îmbrățișarea celui iubit

În aceste situații se de-clanșează în creier un proces chimic ce scade nivelul cor-tizolului, supranumit nivelul stresului și crește nivelul oxitocinei, hormonul respon-sabil cu plăcerea sexuală.

O faptă bună

"Dăruind, vei dobândi!" spune o veche zicală creștină și nimic nu e mai frumos decât o faptă bună.