Recomandări pentru un sfârșit de săptămână canicular
Articole de la același autor
APEL DISPERAT pentru GĂSIREA UNUI CĂLUGĂR DISPĂRUT pe DRUMUL dintre CONSTANȚA și IAȘI
03 August 2023
Caravana SMURD „Fii pregătit” sosește în Constanța
07 August 2023
Adolescentă de 15 ani, dispărută din comuna Dobromir
08 August 2023
Pentru prevenirea efectelor negative cauzate de temperaturile ridicate, reprezentanții Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă „Dobrogea” al judeţului Constanţa fac o serie de recomandări, având în vedere că pe constănțeni și pe turiștii aflați la malul mării îi așteaptă un sfârșit de săptămână canicular.
În spaţii închise (acasă şi la birou), evitaţi creşterea temperaturii, având grijă să: limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură; menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis.
Scădeţi temperatura, având grijă să: aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu, utilizând curenţi de aer; reglaţi aerul condiţionat la 5 oC sub temperatura ambientală.
În spaţii deschise (pe stradă şi la locul de muncă), deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone cu umbră, alternaţi deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice) sau fără expunere directă la soare (corturi, umbrare); purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare; consumaţi 1,5 – 2 litri de lichide pe zi (apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri), nu foarte reci, neaşteptând apariţia senzaţiei de sete; mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică; menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi) interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferindu-le asistenţă ori de câte ori au nevoie; evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantităţi mari; evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală; nu consumaţi alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei; nu lăsaţi copiii singuri în maşină”, se arată în comunicatul ISU Dobrogea.
Apelaţi 112 pentru orice situaţie de urgenţă!
În spaţii închise (acasă şi la birou), evitaţi creşterea temperaturii, având grijă să: limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură; menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis.
Scădeţi temperatura, având grijă să: aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu, utilizând curenţi de aer; reglaţi aerul condiţionat la 5 oC sub temperatura ambientală.
În spaţii deschise (pe stradă şi la locul de muncă), deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone cu umbră, alternaţi deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice) sau fără expunere directă la soare (corturi, umbrare); purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare; consumaţi 1,5 – 2 litri de lichide pe zi (apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri), nu foarte reci, neaşteptând apariţia senzaţiei de sete; mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică; menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi) interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferindu-le asistenţă ori de câte ori au nevoie; evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantităţi mari; evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală; nu consumaţi alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei; nu lăsaţi copiii singuri în maşină”, se arată în comunicatul ISU Dobrogea.
Apelaţi 112 pentru orice situaţie de urgenţă!
Comentează știrea
Nu există comentarii introduse pentru acest articol!
Articole din aceeași secțiune
Vineri, 18 August 2023
Vineri, 18 August 2023
Vineri, 18 August 2023
Vineri, 18 August 2023
Vineri, 18 August 2023
Vineri, 18 August 2023
Vineri, 18 August 2023
Vineri, 18 August 2023
Vineri, 18 August 2023
Vineri, 18 August 2023
Vineri, 18 August 2023