Ananasul, turmericul, lămâia și ghimbirul vă revitalizează organismul

Simțiți nevoia de un energizant natural, care să vă ajute să faceți față mai ușor problemelor zilnice? Aveți tendința de a răci atunci când au loc schimbări bruște de vreme? Un smoothie cu ananas, turmeric, lămâie și ghimbir, plin de vitamine, vă poate ajuta să fiți, din nou, în formă.

Toate acestea, susțin specialiștii, au proprietăți antiinflamatorii. Mai mult decât atât, folosite împreună, pot face adevărate minuni pentru starea voastră de sănătate având puteri preventive, dar și vindecătoare în anumite cazuri.

Practic, întregul organism este revitalizat și veți avea senzația de reîntinerire, întrucât primiți energie și în același timp vă simțiți ca după un somn foarte odihnitor, când consumați aceste ingrediente. Iată de ce aveți nevoie pentru un smoothie delicios: o cană de cuburi de ananas, o jumătate de linguriță de piper negru, trei centimetri de rădăcină de turmeric, doi centimetri de rădăcină de ghimbir, o lămâie, o linguriță de ulei de cocos. Puneți ingredientele în blender, cu excepția uleiului de cocos, pe care îl adăugați la sfârșit și îl amestecați cu ajutorul unei lingurițe. Pentru a păstra calitățile nutritive, trebuie să beți acest smoothie imediat după preparare, în decurs de aproximativ un sfert de oră.