Ce boli pot ascunde durerile menstruale

Corpul fiecărei femei trece  lună de lună printr-o serie de schimbări menite să pregătească organismul pentru o posibilă sarcină. Cu toate acestea, este foarte important să monitorizați toate modificările și stările din această perioadă delicată.

Un ciclu menstrual regulat înseamnă că sistemul reproductiv funcționează bine, iar caracteristicile menstruației diferă de la o persoană la alta. Însă, în momentul în care apar schimbări anormale, este indicată vizita la medicul specialist.

De ce apar durerile

Moleșeală, lipsa de vlagă, dureri de spate, greață, balonare și migrene sunt doar câteva dintre stările pe care le simte o femeie în perioada menstruației. Totodată, unele femei resimt dureri atât de intense încât nu se pot da jos din pat.

Dismenoreea cauzează disconfort, de la forme ușoare până la dureri severe, frecvent întâlnite la tinerele cu vârste cuprinse între 20 și 24 de ani. După această vârstă, nivelul hormonilor scade și durerile pot scădea în intensitate. Totodată, pubertatea precoce, mai devreme de 11 ani, poate cauza durerile din timpul ciclului.

Mai mult de jumătate dintre femei se plâng de dureri menstruale, spun specialiștii, iar în 15 la sută dintre cazuri, acestea pot fi insuportabile. Potrivit medicilor, lipsa de mișcare este principalul factor pentru cele mai multe cazuri de dismenoree ușoară. Mai mult, femeile stresate sau cele ce prezintă tulburările somnului sunt predispuse la dureri în această perioadă.

Când este cazul să ne prezentăm la medic

Problemele ciclului menstrual trebuie evaluate de către medicul specialist, mai ales dacă menstruația a devenit neregulată sau dacă apare frecvent mai devreme de 21 de zile sau mai târziu de 35 de zile. De asemenea, trebuie să vă prezentați la consultație dacă sângerarea durează mai mult de șapte zile. Nici sângerarea între menstruații nu trebuie ignorată.

În cazul în care menstruația nu apare timp de 12 luni, se consideră că femeia a intrat la menopauză, pentru care vârsta medie este de 51 de ani. Lipsa ciclului menstrual poate fi cauzată și de exercițiul fizic intens. S-a constatat că între 5 și 25 la sută dintre femeile care practică un sport de performanță au un program atât de dur de pregătire încât prezintă amenoree. În plus, producția și reglarea hormonilor ar putea fi afectate din această cauză.

Alte cauze ale opririi menstruației sunt obezitatea, alăptatul, afecțiunile tiroidei sau ale hipotalamusului, anticoncepționalele și chisturile la ovare.

Și menstruația abundentă este un semnal de alarmă pentru femei. În acest caz este indicat consultul medicului specialist pentru a vedea dacă există suficient fier în organism. Lipsa fierului duce la anemie, cu probleme de respirație, ten palid și stare de oboseală.

Cum scăpăm de durerile menstruale

Dacă doriți să ameliorați intensitatea durerilor menstruale, trebuie să aplicați comprese calde pe abdomen, o sticlă cu apă caldă sau o pernă electrică. Căldura îmbunătățește fluxul sanguin și poate să amelioreze durerile.

Puteți scăpa de dureri dacă stați într-o poziție întinsă, cu picioarele ușor ridicate, plasând o pernă sub genunchi.

Pentru a reduce crampele menstruale puteți urma o dietă strict formată din fructe și legume proaspete. Alimentele bogate în vitamina E, zinc, Omega 3, calciu și magneziu ajută la atenuarea crampelor, a balonării și a altor simptome asociate menstruației.

Și mersul pe jos este un mod eficient de a diminua durerile menstruale. O plimbare de jumătate de oră crește nivelul de endorfine, ceea ce duce la dispariția crampelor.