Controlul greutății persoanelor cu grupa sanguină zero

Specialiștii atrag atenția că există o strânsă legătură între grupa de sânge, alimentație și sănătatea oamenilor. Din păcate, puțini se gândesc la implicațiile grupei sanguine asupra sănătății, deși aceasta reprezintă o forță genetică puternică.

Printre altele, dr. Peter J. D’ Adamo, în cartea intitulată "Alimentația adecvată celor patru grupe sanguine", face câteva recomandări pentru controlul greutății persoanelor în funcție de grupa sanguină a fiecăruia.

Spicuim, în continuare, câteva sfaturi adresate celor cu grupa sanguină zero:

Reglarea tiroidiană. Oamenii cu grupa zero au tendința spre hipotiroidism (nivelul scăzut al hormonilor tiroidieni, lipsa iodului). Efectele hipotiroidismului sunt: creșterea în greutate, retenție de lichide, scăderea masei musculare și oboseala.

Factorul principal al creșterii în greutate este glutenul, care se găsește în toate produsele pe bază de grâu. Urmând dieta grupei zero prin reducerea consumului de cereale, pâine și paste făinoase se constată scăderea în greutate.

Alimentele care favorizează creșterea în greutate pentru grupa zero: grâul, porumbul, fasolea uscată, lintea, varza, conopida, muștarul.

Alimente benefice care favorizează scăderea în greutate pentru grupa zero: sarea iodată, peștele, ficatul, carnea roșie (vita), spanacul și toate legumele verzi.