Cum să ai un ficat mai puternic

Unul dintre cele mai solicitate organe umane, ficatul trebuie să filtreze și să elimine toxinele din organism. Din acest motiv, consumul exagerat de grăsimi, alimente semipreparate, zahăr sau alcool determină ficatul să lucreze cu mult peste capacitatea sa normală. Medicii recomandă prevenirea ori-căror probleme prin adoptarea unui stil de viață sănătos și consumarea a cât mai multor fructe, legume proaspete și ceaiuri naturale.

Pentru a ajuta ficatul în procesul de detoxifiere, cel mai bun ingredient este sucul de lămâie, al cărei acid citric stimulează bila din ficat în așa fel încât să elimine toate toxinele din corp. Pentru acest lucru se recomandă un litru de apă cu zeama de la două lămâi și două lingurițe de miere, completat de multă apă plată și ceaiuri. Alt ingredient natural care ajută la curățarea ficatului este păpădia, consumată sub formă de ceai, suc sau medicamente concentrate de la plafar. Efectele se vor vedea după numai câteva săptămâni de tratament. Totodată, pentru a ajuta procesul de detoxifiere al ficatului sunt indicate suplimentele alimentare sau alimentele care conțin calciu, magneziu, potasiu, sodiu, cuprum fier, seleniu, zinc sau mangan.